Catia Trevisani: Prevenire e Curare i disturbi più comuni con l’alimentazione

La dott.sa Catia Trevisani, direttrice della Scuola Italiana di medicina olistica, forte della sua esperienza di medico e naturopata, spiega come utilizzare l’alimentazione per prevenire e curare le malattie e i disturbi più diffusi.

Un manuale completo e chiaro dove troverete tutte le indicazioni necessarie per superare o combattere definitivamente i vostri malesseri, utilizzare l’alimentazione più adatta e ristabilire un rapporto di armonia fra anima e corpo.

In ordine alfabetico vengono descritti i più comuni disturbi e sintomi di malessere fra i quali: allergia, asma, cellulite, colesterolo, colon irritabile, insonnia, menopausa, sindrome premestruale, stitichezza, stress, sovrappeso, tosse e molte altre. Una descrizione dettagliata accompagna ogni sintomo analizzandone tutte le diverse sfaccettature e particolarità, suggerendo gli alimenti si e quelli da evitare, analizzando l’aspetto psicologico e le combinazioni di cibo efficienti per ristabilire benessere e armonia.

L’ultima sezione del libro è dedicata agli Alimenti Speciali, che la dott.sa Trevisani consiglia di inserire fra le quotidiane abitudini alimentari per avere un’alimentazione completa e sana. In particolare vengono descritte: le alghe, il cacao, il miele, il miso, la quinoa, il tè nero, verde e il tè bancha.

Dopo la storia dell’alimento e l’analisi delle diverse tipologie presenti in commercio, vengono evidenziate le mille virtù, le proprietà nutrizionali e i metodi e consigli per la preparazione.

287 pagine dedicate a tutti coloro che vogliono riscoprire il piacere del giusto cibo e ritrovare il benessere psico-fisico semplicemente modificando la propria alimentazione, perchè, come ricorda la dott.sa Trevisani, “Questo libro è un invito a riavvicinarci a noi stessi e alla tavola con l’entusiasmo e la sorpresa di scoprire, dietro a gesti quotidiani, come quello di nutrirsi, i segreti del benessere e di una nuova qualità della vita”.

L’alimentazione riveste un ruolo fondamentale e determinante per il nostro benessere psico-fisico; nutrirsi è un gesto naturale e necessario che accomuna tutti gli uomini.

Il cibo, oltre a soddisfare il quotidiano bisogno di sfamarsi, è un importante veicolo per monitorare e curare diverse malattie e disturbi.

Catia Trevisani, medico-chirurgo, si laurea nel 1988 presso l’Università degli studi di Milano; contemporaneamente approfondisce e pratica la Medicina Olistica iniziando dalla Nutrizione, dalla Reflessologia e sviluppando successivamente le altre discipline della Naturopatia. Master in Fitoterapia presso l’Università di Siena. Master in Psichiatria Olistica. Corso di Agopuntura presso la Fondazione Matteo Ricci di Bologna. Ha fondato e dirige da dieci anni la Scuola di Naturopatia S.I.M.O. (Scuola Italiana di Medicina Olistica) in cui insegna il Metodo SIMO per l’integrazione delle singole discipline. Insegna Nutrizione, Reflessologia, Cromopuntura, Floriterapia e Naturopatia applicata. Pratica come medico naturopata e promuove la Medicina Olistica attraverso conferenze, corsi, dispense monotematiche ed articoli su riviste del settore.

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Simona Vignali: Mappa dei Punti Marma nel Massaggio Ayurvedico

Questa mappa permette di individuare chiaramente e in modo immediato i Marma, che sono zone e punti energetici diffusi lungo il corpo riconosciuti dalla tradizione ayurvedica e trattabili con il massaggio.

Sono collegati a terminazioni energetiche di organi e funzioni del corpo; manipolandoli in modo adeguato si ottiene un massaggio riflessologico della zona corrispondente, con risultati anche su aree non raggiungibili, come gli organi interni.

Il massaggio, che si effettua sempre con l’olio ayurvedico (e nella mappa vengono date indicazioni per la scelta dell’olio più adatto), aiuta a distribuire meglio le energie, riequilibra i 3 dosha Vata, Pitta e Kapha, migliora le funzioni dell’organismo, apporta benessere a corpo e mente.

Simona Vignali è laureata in Lingue Orientali, naturopata, massofisio-terapista, insegnante di discipline naturali, Ayurveda e massaggio ayurvedico. Ha studiato in India, Giappone, Gran Bretagna e Stati Uniti. Ha pubblicato numerosi articoli sulla salute e il benessere, tiene conferenze e corsi in tutta Italia, è fondatrice e direttrice della SI MA, Scuola Integrata di Massaggio Ayurvedico.

Mappa dei Punti Marma nel Massaggio Ayurvedico Simona Vignali Compralo su il Giardino dei Libri

Guarire con il Metodo Gerson + DVD

Un testo indispensabile per conoscere e approfondire l’efficacia del Metodo Gerson nella cura del cancro e delle malattie croniche.

L’unico che contiene il DVD Se solo avessimo saputo…, il film documentario che offre, grazie a interviste, testimonianze e approfondimenti, un quadro completo sul metodo di cura del cancro e delle malattie degenerative messo a punto dal Dr Max Gerson.

Grazie ai successi che si possono ottenere dalla sua applicazione, la terapia Gerson – basata principalmente su una dieta di succhi di verdure, ricette vegetariane e rimedi fitoterapici – è oggi conosciuta e applicata da medici e terapeuti, ospedali e cliniche in ogni parte del mondo.

Arricchito dalla presentazione di numerosi casi-testimonianza, il testo poggia su un’aggiornatissima bibliografia, che comprova la validità scientifica del Metodo e approfondisce temi di grande attualità come le interazioni di questa terapia con chemioterapia e radiazioni, il ruolo dello stress nella genesi e guarigione dal cancro, quello delle vaccinazioni, delle epatiti, di alcool e nicotina. – - – - – - – -

Contiene il Film in DVD
Se Solo Avessimo Saputo
I Grandi Risultati del Metodo Gerson
Un FILM documentario di Steve Kroschel

Il film documentario Se solo avessimo saputo… I grandi risultati del metodo Gerson, di Steve Kroschel, illustra la terapia Gerson e i risultati che è possibile ottenere grazie ad essa nell’ambito delle cure alternative del cancro.
Nel film vengono intervistati medici e pazienti sia favorevoli che contrari e vengono riportate le testimonianze raccolte nei vari centri e ospedali Gerson nel mondo.
Oltre ad un ricco approfondimento sul metodo Gerson, il documentario rappresenta una testimonianza importante sullo stato attuale della scienza medica: da esso emergono infatti gli interessi dell’industria farmaceutica, i concatenamenti della scienza ufficiale, le ottusità degli scienziati schierati e le accuse ai medici non convenzionali.

Un’occasione importante per comprendere come mai certe informazioni non sono accettate e non riescono a diffondersi nonostante il loro grande valore.

Charlotte Gerson, Beata Bishop Guarire con il Metodo Gerson + DVD Come sconfiggere il cancro e le altre malattie croniche – All’interno “Se Solo Avessimo Saputo…” IL FILM Macro Edizioni Compralo su Macrolibrarsi

Rigenerare il Tuo Corpo e la Tua Mente per Prevenire l’Invecchiamento

In collaborazione con Morlacchi Editore, il bestseller internazionale che ti fa scoprire i segreti della Melatonina per rigenerare il tuo corpo e la tua mente e per prevenire l’invecchiamento con tutti i suoi problemi. Segui gli insegnamenti e i consigli di un grande esperto per vivere in pieno benessere e rallentare l’invecchiamento!

Autore: Zappulla Pippo & Pierpaoli Walter
Editore: Bruno Editore
Formato: Ebook PDF in 200 Pagine

Argomenti Trattati:

COME INVECCHIARE MANTENENDOSI GIOVANI

• Qual è l’elemento chiave sul quale si concentra l’intera ricerca.
• Quali sono le tappe fondamentali del processo di ricerca sull’invecchiamento.
• L’eterna giovinezza: mito o realtà?

CONOSCERE IL FONDAMENTO DELLA SALUTE E APPLICARLO

• Qual è il segreto delle popolazioni più longeve del mondo.
  
• Come lo studio riconduce tutto alla melatonina e alla ghiandola pineale.

L’INCIDENZA DELLA FUNZIONE DELLA GHIANDOLA PINEALE SULL’INVECCHIAMENTO

• In cosa consiste l’esperimento del Dott. Pierpaoli e qual è il risultato finale.
• Perché è la ghiandola pineale che controlla l’invecchiamento del corpo?

LA GHIANDOLA PINEALE E LA MELATONINA

• Come interagisce la melatonina con la ghiandola pineale.
  
• Quali sono gli studi e le ricerche che attestano l’azione della melatonina contro l’invecchiamento.

I PARAMETRI CLINICI DELL’INVECCHIAMENTO

• Si può stabilire a livello clinico un parametro che attesti l’invecchiamento umano?
• Cos’è la “Sindrome Metabolica X“, detta anche “Quartetto Mortale“.

LA CONFERENZA DI BERCKELEY E LA MELATONINA

• Come nasce la ricerca sulla melatonina: un po’ di storia.
  
• Quali sono i livelli consentiti di assunzione della melatonina perché sia efficace.

MELATONINA E INVECCHIAMENTO

• Quando viene scoperta la melatonina come agente contrastante l’invecchiamento.
• L’importanza della ciclicità dei ritmi circadiani nella ricerca sull’invecchiamento.

COME MANTENERSI IN BUONA SALUTE……….

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Wallace D. Wattles: La Scienza dello Star Bene

Ne La scienza dello star bene, Wattles ci fornisce utili consigli per salvaguardare la salute, adottando un nuovo modo di pensare che ci aiuti ad attirarla e a preservarla: come nelle medicine orientali è importante curare la mente adottando il giusto modo di pensare e di relazionarci alla salute piuttosto che curare i sintomi delle malattie.

• Perché ci sono persone che godono sempre di buona salute e altre invece più cagionevoli che soffrono continuamente di qualche malanno?
• Da che cosa dipende la buona salute di ognuno di noi?

Wattles afferma che “la Salute, la cosa più importante nella vita di un uomo o di una donna, è il risultato di un determinato modo di pensare e di agire.

Se una persona malata comincia ad adottare questo nuovo modo di vivere, il Principio della Salute dentro di lui si attiverà in maniera costruttiva e curerà le sue malattie.

Il Principio della Salute, che è in tutti noi, è in grado di curare ogni malattia ed entra in azione ogni volta che una persona pensa e agisce in accordo con la Scienza di star bene. Quindi, ogni persona può ottenere una salute perfetta”.

Wallace D.Wattles - E’ uno dei principali ispiratori del Nuovo Pensiero. Nato durante la guerra di secessione americana, ha sempre vissuto come se la sua vita fosse una pagina bianca su cui scrivere una delle più belle storie di tutti i tempi.

La Scienza dello Star Bene Wallace D. Wattles Compralo su il Giardino dei Libri

Luciano Cognola: I Segreti della Nuova Aromaterapia del Terzo Millennio

In questo libro il lettore impara a riconoscere e utilizzare le essenze aromatiche e a beneficiare delle loro proprietà energetiche che si sovrappongono a quelle terapeutiche e cosmetiche già conosciute e sperimentate.

In quest’era di grandi cambiamenti, possiamo imparare una nuova visione della vita che ci risvegli a superiori possibilità di salute e autoguarigione. Le nostre emozioni programmano il nostro organismo.

La Nuova Aromaterapia è un viaggio che attraversa il macrocosmo per giungere al nostro Sé Superiore. Attraverso la conoscenza degli oli essenziali troviamo le chiavi per risvegliare il nostro potenziale più elevato.

La Nuova Aromaterapia ci insegna a usare correttamente gli oli essenziali, riconoscerne la qualità e le proprietà per riequilibrare e armonizzare corpo, mente e spirito e per donarci salute, bellezza e armonia. Gli oli essenziali contengono le vibrazioni vitali della pianta originaria di cui sono l’Anima.

I Segreti della Nuova Aromaterapia Migliora la tua salute con gli oli essenziali del Terzo Millennio Luciano Cognola Compralo su il Giardino dei Libri

L’Italia delle Terme: Cure, benessere e tempo libero

Dalle valli alpine alle isole vulcaniche, dalle atmosfere mondane delle ville d’eau ottocentesche alla pace dei borghi medievali: un viaggio alla ricerca delle acque più salutari, tesoro prezioso del nostro Paese.

L’introduzione affronta l’argomento con:
• una presentazione storica del termalismo in Italia
• un decalogo con i consigli pratici degli esperti TCI
• un glossario dei termini medici in uso nella guida
• un elenco delle patologie curabili alle terme
Le schede delle 142 stazioni termali prevedono:
• un ritratto storico-ambientale della località
• una presentazione dello stabilimento
• una descrizione delle acque e delle loro proprietà
• un elenco delle terapie e dei trattamenti previsti
• i suggerimenti più interessanti per il tempo libero
La sezione di notizie pratiche comprende:
• 475 stabilimenti e alberghi termali, descritti nel dettaglio di dotazioni, cure e tariffe
• 984 indirizzi di alberghi, agriturismi, ristoranti, botteghe artigiane e negozi di prodotti tipici.

 

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L’Italia del Benessere Ritrovare bellezza, energia, armonia: i migliori centri di remise en forme e le più attrrezzate day spa cittadine

Mille e un modo per prendersi cura di sé.

Massaggio al cioccolato, talassoterapia, bagni di fieno, sauna, bagno turco, linfodrenaggio, piscine termali, idromassaggio, massaggio antistress, shiatsu, aromaterapia, cromoterapia, rolfing, fangoterapia, maxibustione… i trattamenti dedicati alla cura del benessere del corpo e della mente sono moltissimi, come moltissimi sono ormai i centri specializzati in tutta Italia.

Dallo stabilimento termale che utilizza le proprietà terapeutiche delle acque al moderno centro di remise en forme dove si praticano i trattamenti più innovativi; dall’hammam cittadino in cui trovare uno spazio di relax tra un bagno turco e un massaggio rigenerante alla day spa che offre una vasta gamma di soluzioni basate su terapie dolci e naturali: questa nuova edizione aggiornata descrive oltre 350 centri in tutta Italia, dettagliandone offerte, trattamenti e programmi, perché ciascuno possa trovare l’oasi di benessere su misura per sé.

 

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La Donna e l’Amore al Tempo dei Miti: La valenza iniziatica ed erotica del femminile

Da sempre la figura femminile, con la sua energia e il suo potere, è al centro di numerosi miti, culti e misteri, dalle prime civiltà matriarcali fino ai giorni nostri, magavi in torme che fatichiamo ormai a identificare.

La donna, origine del tutto, è la madre potente, che genera e nutre; al tempo stesso, il suo aspetto sessuale dinamizza e trasforma, donando la conoscenza.

Partendo dalle antiche statuette paleolitiche – idoli femminili, caratterizzati ora da fianchi stretti e seni piccoli, ora da seni voluminosi e fianchi ampi – Arturo Schwarz segue e ricollega le diverse Signore dell’amore e della fecondità che hanno accompagnato la storia dell’umanità incarnando l’energia vitale della natura e indicando la via privilegiata alla conoscenza. Senza nascondere la profonda ambiguità del principio femminile, insieme benigno e distruttore.

In questo suo viaggio Schwarz attinge all’antropologia e alla psicoanalisi, all’arte e alla filosofia, ma anche ai saperi più nascosti dell’alchimia e della Cabbalà.

Illustra il rapporto tra il femminile e la luce, owero l’unione sessuale che porta alla conoscenza spirituale di sé e dell’altro. Esplora la sessualità come trascendenza e mistero, una delle fonti più profonde dell’esperienza religiosa.

E naturalmente illumina il rapporto profondo tra l’emozione erotica e quella estetica, tra l’orgasmo e la vertigine della bellezza.

 

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Pranayama – La dinamica del respiro

Cos’è il Prana, qual è la sua azione sul nostro organismo, come immagazzinarlo, come dirigerlo secondo la nostra volontà… L’autore insegna la teoria e la pratica del Pranayama, la tecnica di respirazione della tradizione Yoga.

		André Van Lysebeth Pranayama – La dinamica del respiro
		Astrolabio Ubaldini Edizioni   Compralo su Macrolibrarsi

Natural Body Building: Trucchi, Segreti e Programmi per un Fisico da Urlo

Abitua il tuo fisico a un’alimentazione equilibrata e ricca di proteine, inizia a fare esercizio fisico per potenziare i tuoi muscoli e scopri come migliorare il tuo corpo in maniera del tutto naturale!

• Vuoi scoprire i segreti per un fisico da urlo?
• Vuoi conoscere gli esercizi e la giusta alimentazione per incrementare la tua massa muscolare?
• Segui il programma d’allenamento effettuato da un grande esperto

Ebook 336 Pagine + Audio MP3 di Umberto Miletto

Argomenti Trattati:

1: COME IMPARARE A VALUTARTI IN MODO OBIETTIVO

• Come fare una valutazione generale sullo stato della tua condizione fisica.
• Che cos’è il foglio di anamnesi e perché è importante crearlo.
• Come eseguire le indagini sul tuo livello di composizione corporea.
• In che modo puoi renderti conto dei tuoi miglioramenti.
• Imparare a conoscere l’auto-plicometria per tenerti sotto controllo.
• Come valutare il tuo livello ipertrofico attraverso uno dei test più validi: il test Miletto.

Giorno 2: IMPARARE IL FUNZIONAMENTO DEI TUOI MUSCOLI PER POTENZIARTI

• Perché è importante ai fini dell’allenamento conoscere la fisiologia muscolare.
  
• Imparare i tre modi di produzione di energia del corpo umano.
• Quali sono i muscoli che ti interessano da un punto di vista dell’accrescimento della massa.
• Conoscere come si compongono i muscoli per un migliore allenamento.
• Che cos’è l’ipertrofia muscolare e qual è l’obiettivo principale del Body Building.
• Qual è il range migliore di ripetizioni per favorire l’ipertrofia muscolare.

Giorno 3: COME ALLENARTI SENZA INUTILI SFORZI E PERDITE DI TEMPO

• In che modo devi programmare la stagione d’allenamento per far sì che sia efficace.
• Come programmare il tuo allenamento a lungo termine attraverso la periodizzazione.
• In cosa consistono i mesocicli ipertrofici e come vengono usati in allenamento.
• Perché il periodo dedicato alla definizione è quello più delicato di tutta la programmazione.
• Da cosa si riconosce un buon allenamento e perché è importante variare.
  

Giorno 4: COME SCEGLIERE L’ALIMENTAZIONE CORRETTA PER PRENDERE MASSA MUSCOLARE

• Come crearti il fisico che più desideri attraverso il tuo impegno e la tua determinazione.
• L’importanza di non tralasciare l’alimentazione per far crescere i tuoi muscoli.
  
• Come assumere l’atteggiamento giusto per essere motivato al miglioramento fisico.
• L’importanza di minerali e vitamine nell’attività sportiva.
• L’importanza dei carboidrati nel Body Building e di saperne dosare le quantità.
• Qual è il ruolo delle proteine nell’organismo per la crescita muscolare.

Giorno 5: COME SCOPRIRE QUALI SONO I MIGLIORI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO ….

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Migliora la Tua Vita: Come Ritrovare il Giusto Equilibrio e la Serenità

Scopri il tuo vero potenziale attraverso le capacità dell’inconscio. Impara a rispettare i ritmi del tuo cervello per un maggiore benessere e applica la terapia del sorriso per avere sempre pensieri potenzianti!

• Vuoi essere tu l’artefice della tua felicità?
• Sei stanco di avere sogni che restano tali?
• Impara le tattiche per vederli realizzati attraverso la semplicità degli insegnamenti di un’esperta in materia!

Ebook 194 Pagine + Report di Oriana Simonetti

Argomenti trattati:

1: SCOPRIRE IL NOSTRO VERO POTENZIALE

• In che modo il tuo cervello sfrutta tutte le sue funzioni.
• In che modo la mente inconscia controlla le emozioni e il tuo vero potenziale.
• Come funziona l’inconscio: rappresentazione delle parole attraverso i cinque sensi e le emozioni.
• Come imparare a conoscere perfettamente ciò che ci provoca piacere.
• Come far diventare un’abitudine naturale l’attuazione di una nuova attività fisica-mentale.

2: GLI STATI MENTALI: FISIOLOGIA E FOCUS

• In che misura gli stati mentali sono influenzati dalla fisiologia, dal focus, dai pensieri, dal linguaggio e li influenzano.
  
• In che modo il sorriso influenza in modo positivo lo stato mentale.
  
• Cosa viene determinato attraverso il focus?
• Come essere sempre concentrati sul punto di vista positivo di ogni situazione.
• Come le domande hanno il potere di spostare il focus.

3: GLI STATI MENTALI: PENSIERI E LINGUAGGIO

• Come i pensieri possono influire sullo stato mentale.
• I tre scopi dei pensieri: far comunicare mente conscia e inconscia, creare informazioni, far riposare la mente.
• Come ogni scena o dialogo interiore possono essere potenziate o depotenziate.
• In che modo la presenza nella realtà porta la mente a pensare e riflettere.
• Come migliorare le emozioni percepite cambiando le parole utilizzate nel quotidiano.
• Come fare per ricordare i numeri attraverso il meccanismo di associazione.
  

4: LE CONVINZIONI E L’IDENTITA’

• Come cambiano le convinzioni da persona a persona in base a ciò che si crede vero oppure falso.
• In che modo le convinzioni limitanti ostacolano i risultati positivi e quelle potenzianti li favoriscono.
  
• Come le convinzioni determinano anche la tua identità, ovvero la rappresentazione mentale che hai di te stesso.
  
• Come i valori determinano ciò che per te significa piacere (valori verso) e ciò che significa dolore (valori via da).
• In che modo puoi cambiare le convinzioni negative in modo spontaneo e naturale.

5: COME AFFRONTARE I PROBLEMI

• Come puoi controllare gli effetti che i problemi hanno sulla tua vita.
• Come sfruttare entrambe le tipologie di pensiero: pensiero logico e creativo.
• Qual è il giusto metodo per risolvere i problemi trasformandoli da nemici in alleati?
  
• Trasformare il problema in personale, universale e assoluto ne rende impossibile la risoluzione.
• Come avere delle convinzioni potenzianti sui problemi per acquisire l’atteggiamento giusto per risolverli.

6: COME REALIZZARE I TUOI SOGNI …….

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Il Libro dei Segreti: l’energia viva di fiori, erbe, frutta, luce, cristalli, acqua per la nostra salute e bellezza

Badate bene: queste non sono ricette di cucina, mondo per me inesplorato, ma rimedi basati sulla trasmissione di energia, poiché i Regni dell’Energia mi sono ben noti… Non è un libro di spiritualità, ma lo Spirito della Natura soffia in ogni pagina.

Mi sono chiesta (e chiedo a tutti voi): Ma perché dobbiamo acquistare cosmetici e farmaci “morti”, che non hanno mai conosciuto l’energia viva che c’è nella frutta, nel latte, nei quarzi, nella luce solare? Perché usare sulla nostra preziosissima pelle prodotti chimici di cui non sappiamo nulla? Allora proviamo a farli noi con petali di rosa, menta, salvia, carote, fragole, burro, miele, yogurt e un frullino…

Così, ho rispolverato l’antica anima di alchimista, i ricordi dell’infanzia, gli impacchi della nonna e la tradizione popolare di cosmetica e piccola farmacia. Ci ho aggiunto le nuove esperienze per preparare rimedi con i quarzi, la memoria dell’acqua, i colori, la luce solare e i fiori di Bach del nostro giardino.

Ne è nato un libro nuovo, utile, e decisamente insolito… Guardatevi attorno, si può cominciare immediatamente, tutti gli ingredienti sono già nel vostro frigorifero, nei vasi in terrazzo o in giardino, e i risultati vi stupiranno!”

Il Libro dei Segreti100 ricette naturali – Con l’energia viva di fiori, erbe, frutta, luce, cristalli, acqua per la nostra salute e bellezza Giuditta Dembech Vai alla scheda su il Giardino dei Libri

salute, bellezza, fiori, cristalli, erbe, frutti, acqua, cosmetici, rimedi naturali

il Metodo Kettlebell: Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario

* Vuoi perdere peso in modo concreto e duraturo?

* Vuoi seguire una giusta alimentazione per allenarti in modo efficace?

* Scopri i segreti del Metodo Kettlebell

Impara a dimagrire in modo rivoluzionario e avere un fisico magro e tonico, allenandoti con il Kettlebell modellerai il tuo corpo in maniera salutare.

Ebook 180 Pagine + Bonus di Umberto Miletto

Argomenti trattati:

 

1: COME IMPARARE A DIMAGRIRE SEGUENDO IL GIUSTO METODO

• Quali sono le tecniche per dimagrire in modo corretto.
• L’importanza di imparare a riconoscere il sovrappeso per salvaguardare la propria salute.
• Imparare a conoscere il segreto per raggiungere risultati reali, concreti e duraturi.
• Come scoprire il processo per calare di peso e modellare il corpo.
• Come utilizzare il Kettlebell per perdere il grasso in eccesso.

2: CAPIRE PERCHE’ IL 90% DEI SISTEMI NON FUNZIONANO

• Imparare la giusta metodologia per perdere peso senza rischi per la salute.
  
• L’importanza di conoscere i metodi dimagranti che non funzionano per evitare rischi inutili.
• Apprendere la prima regola per perdere grasso secondo l’American College of Sports Medicine.
• Come perdere grasso e non muscoli per raggiungere gli obiettivi prefissati.

3: SCOPRIRE LE TECNICHE PER PREPARARE UN PROGRAMMA VINCENTE

• Come poter controllare il livello di grasso corporeo.
• Imparare a porsi le giuste domande per raggiungere i risultati sperati.
• Conoscere la giusta alimentazione per un programma vincente.
• Impostare un’alimentazione adeguata in relazione alle calorie giornaliere.
  

4: COME DIMAGRIRE UTILIZZANDO UN SOLO ATTREZZO

• Come dimagrire in modo definitivo utilizzando l’attrezzo giusto.
• Come utilizzare il Kettlebell per ritrovare o mantenere la forma fisica.
  
• Imparare a conoscere i vari utilizzi del Kettlebell per raggiungere i propri obiettivi.
  
• Come prepararsi con la testa e con il corpo all’utilizzo del Kettlebell.

5: COME FARE PER DIVENTARE UNA MACCHINA BRUCIA-GRASSI….

CONTINUA —–>

Il Fattore Genetico: ritardare l’invecchiamento attraverso il DNA

Il programma personalizzato per mantenerti giovane in base al tuo DNA

È possibile, attraverso uno stile di vita e un’alimentazione corretti, vivere più a lungo e in buona salute?

Le più recenti scoperte scientifiche dicono di si.

Seguendo una dieta sana e bilanciata, assumendo i giusti integratori, praticando un’attività fisica regolare, pensando in modo positivo, possiamo influenzare il nostro processo d’invecchiamento.

Il professor Vincent Giampapa, insieme ai più accreditati esperti nel campo della genetica, ha messo a punto il Programma Genetico Personalizzato, un metodo innovativo e rivoluzionario che insegna le strategie per influenzare positivamente il nostro DNA.

Mettendo in pratica semplici regole, che tengono conto del diverso patrimonio genetico di ognuno di noi, possiamo ritardare l’invecchiamento, prevenire molte malattie e mantenerci giovani e in forma più a lungo.

 

		Vincent C. Giampapa Ascanio Polimeni Il Fattore Genetico Il programma personalizzato per mantenerti giovane in base al tuo DNA
		Sperling & Kupfer Editori Vai alla scheda su Macrolibrarsi